本日の練習参加者は、少年部８名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・鬼ごっこ ・壁について蹴り ①アッチャ・オルリギ ②ヨッチャ・オルリギ ※片足ずつ ③ヨッチャ・オルリギ ※左右交互 ・ストレッチ ・補強運動 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・部分…