今日の練習参加者は、少年部６名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ステップ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・２人１組ストレッチ ・補強運動 ・壁について蹴り ①ヨッチャ・オルリ…