本日の練習参加者は、少年部８名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・ミット蹴り ①後トルリョ・チャギ ②ヨッチャ・チルギ ③ネリョ・チャギ ・２人１組…