本日の練習参加者は、少年部６名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・動的ストレッチ(足上げ、回旋) ・ステップ、もも上げ ・ストレッチ ・壁について蹴り ①アッチャ・オルリギ ②ヨッチャ・オルリギ ・ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②１歩前に入っ…