この日の練習参加者は、少年部5名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・動的ストレッチ(足上げ、回旋) ・ステップ、もも上げ ・ストレッチ ・壁について蹴り ①アプチャ・プシギ ②ヨッチャ・チルギ ③トルリョ・チャギ ④トラ・ヨッチャギ ※５秒かけて…