この日の練習参加者は、少年部７名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・動的ストレッチ ・腰を落として、ひざタッチゲーム ・補強運動 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・アンヌンソ・カウンデ・チルギ ・ミット打ち：ワンツー ・対人(前進しながら)…