今日の練習参加者は、少年部７名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・動的ストレッチ ・足腰筋トレ３種 各３０秒 ・腕立て伏せ、腹筋、背筋 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・アンヌンソ・カウンデ・チルギ ・握力トレーニング ・ミット打ち ①ワンツー ②トルリョ…