○文化記念公園施設 12/1(土) 18:00-20:50 12/9(日) 9:15-11:50 12/16(日) 9:15-11:50 12/22(土) 18:00-20:50 12/28(金) 19:00-20:50 ○師範セミナー 12/2(日) 師範セミナー（佐賀）

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・動的ストレッチ ・片足スクワット ・ラダートレーニング ・ストレッチ ・ネリョ・チャギでバランストレーニング ・基…