今日の練習参加者は、少年部５名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・バーピージャンプ ・ステップ １〜７番 ・動的ストレッチ ・片足スクワット ・ストレッチ ・ラダートレーニング ※休憩時間に希望者のみ ・コンヌンソギで前進 ・基本蹴り：アプ…