この日の練習参加者は、少年部５名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ(片足ずつ） ・ストレッチ ※２人１組：左右開脚、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・…