12/22(土)本日の練習

この日の練習参加者は、少年部５名、成年部１名でした。

○全体練習

・準備体操

・ウォーミング・アップ

・壁について蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ(片足ずつ）

・ストレッチ　※２人１組：左右開脚、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・ストレッチ　※１人

・歩く：つま先、かかと、足の外側、内側

・２人１組で、パンデ・トルリョ・チャギ

・ミット蹴り

　①パンデ・トルリョ・チャギ

　②トルリョ・チャギ

　③トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ

・基本蹴り　※分けて、普通に

・サージュ・チルギ、マッキ

・基本動作

・整理体操

○色帯

・約束組手

　８級：１歩、６級：三歩

・組手：攻防

・ミット蹴り

　６級：ヨッチャギ試割のイメージ

　８級：ヨッチャギ、トラ・ヨッチャギ

この日の練習も昇級審査の課題を練習しました。課題を全部練習したいのですが時間に限りもあるので、なかなか全て練習できません。最近は普段あまり練習できてない約束組手をなるべくたくさんするようにしています。

距離もタイミングもあまり合ってなくて、審査受ける本人より僕の方が不安になります。審査までに、もっと精度を上げれる様にしたいと思います。