○文化記念公園施設 2/2(土) 18:00-19:00 2/10(日) 9:15-11:50 2/16(土) 18:00-20:50 2/24(日) 9:15-11:50 ※2/3(日)の練習を2/2(土)に変更しました。

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部３名。今日が今年最初の練習でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・バーピージャンプ ・ステップ ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ(片足ずつ、左右交互) ・動的ストレッチ ・片足スクワット ・２人１組ス…