2019-02-16から1日間の記事一覧
この日の練習参加者は、少年部8名、成年部1名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・バーピージャンプ ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・片足スクワット ・動的ストレッチ ・ステップ ・ストレッチ:1人 ・2人1組ストレッチ ・壁について…
この日の練習参加者は、少年部8名、成年部1名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・バーピージャンプ ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・片足スクワット ・動的ストレッチ ・ステップ ・ストレッチ:1人 ・2人1組ストレッチ ・壁について…