この日の練習参加者は、少年部５名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ（足上げ） ・ストレッチ ・ミット蹴り ①ヨッチャ・チルギ ②トルリョ・チャギ ③パンデ・トルリョ・チャギ ④トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ ⑤トラ・ヨッチ…