今日の練習参加者は、少年部５名、成年部１名でした。 ○練習内容 ・準備体操 ・足上げ ・向かい合ってステップ ・体力トレーニング ・壁について蹴り ①アッチャ・オルリギ ②ヨッチャ・オルリギ ③ヨッチャ・チルギ ④トルリョ・チャギ ・ストレッチ ・片足スク…