今日の練習参加者は、少年部６名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ラダー ・ストレッチ ・プランク ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ、アプチャ・プシギ ・基本蹴り ※動作分けて アプチャ・プシ…