この日の練習参加者は、少年部６名、見学６名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ 初級１〜６番 ・足上げ ・ストレッチ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・体力トレーニング ①腕立てバーピージャンプ ５回 ②腹筋 １０回 ③ス…