今日の練習参加者は、少年部７名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ラダー ・ステップ(1人） ・ステップ(2人) (A)アプチャ・プシギ→(B)ステップ３番、５番 ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ、アプチャ・プシ…