この日の練習参加者は、少年部７名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ １人、２人で向かい合って ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・２人１組 ・左右開脚ストレッチ ・連続ネリョ・チャギ ・片足…