本日の練習参加者は、少年部７名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・足上げ ・ステップ１～６番 ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・ステップ７～１２番 ・体力トレーニング 腕立て、V字腹筋、ジャンプ・ス…