7/26(金)本日の練習

この日の練習参加者は、成年部３名でした。

成年部は、仕事が終わってから来るのでくる来る時間がまちまちです。

待ってる間、先日出版社から送られてきた本を見ながらストレッチをしたり、自主練習してました。

各自体操とストレッチをしてから開始。今回は、TVで特集されていたストレッチのやり方を試してから練習に入りました。

まずは、各自アプチャ・オルリギとヨプチャ・オルリギ。２人１組で、アプチャ・オルリギとヨプチャ・オルリギのストレッチ。

前進しながら基本蹴り。ティミョ・ヨッチャギで、ミット蹴り。

防具をつけて、トルリョ・チャギのガード。目慣らしで、ハーフスピードで組手。距離と返しを意識して、普通に自由組手。

最後に基本動作をして、ウォニョ型を全員で行ってから練習終了。