4/4(水)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部６名、成年部２名でした。

○全体練習

・準備体操

・ステップ

・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・ストレッチ

・補強運動

・壁について蹴り

　①ヨッチャ・オルリギ(左右交互)

　②ヨッチャ・チルギ

　　1.動作を分けて

　　2.ゆっくり左右交互

・２人１組ストレッチ

・壁について、アプチャ・プシギ

・ナラニソ・カウンデ・チルギ

・コンヌンソギで前進

・コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ

・整理体操

○色帯

・ニウンチャソギで前進

・黄帯基本動作

　①ニウンチャソ・アンパルモ・カウンデ・ヨンマッキ

　②ニウンチャソ・パルモ・テビマッキ

・チョンジ型

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ

　②ヨッチャ・チルギ

・壁蹴り

　①ヨッチャ・チルギ

　②トルリョ・チャギ

今週末は、全日本で関東へ行くため、平日ですが練習を行いました。先月の審査で黄帯に上がった子がいるので、こういう時は全員の基礎を見直すいい機会です。

帯が上でも白・黄色の動作が完璧かと言えば、そうでもないので、この機会に基礎をしっかり身につけさせたいと思います。