2/2(土)本日の練習

この日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名、見学者４名でした。

○全体練習

・準備体操

・バーピージャンプ

・ステップ

・壁蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・動的ストレッチ

・片足スクワット

・ストレッチ：１人、２人

・基本蹴り

・ミット蹴り

　ヨッチャ・チルギ

・ナラニソ・カウンデ・チルギ

・アンヌンソ・カウンデ・チルギ

・分けて、各帯ごとに型

・試割り　緑帯以上ヨッチャギ

この日は１時間だけ練習してその後、新年会兼昇級審査お疲れ様会をしました。審査も無事終わり、また次回からは大会を目指して選手全員が試合で頑張れるように指導していきたいと思います。