『究極の身体』 高岡英夫著（⇒http://www.ultimatebody.jp/index.html）を買いました。 どうしたら、師範から注意された点を改善できるか。どうしたら、もっと上手くなるか？考えた結果、上の本にたどり着きました。 東京での練習の際、肩の力を抜けとよく注…

今日は、昼からジムに行くので、ガッツリ食べてみました。 チキンイタリアンステーキ、ペッパーハンバーグ、ライス２膳完食！！ 腹いっぱいです。体重計測は、５８．８kgでした。