本日の練習参加者は８名、体験入門４名でした。 白帯クラスの練習では、 １．腕立てふせ ２．準備体操 ３．ストレッチ ４．壁蹴り（左右交互に２０本、３秒止めて１０本） ヨッチャ・オルリギ、トルリョ・チャギ、ヨッチャ・チルギ ５．基本動作 ナラニソ・…

初の試み、テコンドー体験会を行いました。今回の参加者は、４名でした。今までも問い合わせがあれば、体験入門を行っていましたが体験オンリーで別開催は今回が初めてです。 練習内容はウォーミングアップで、片足ずつヨッチャ・オルリギ、アッチャ・オルリ…