今日は、蛋白質とか蛋白質の話です。 人間の体は髪、爪、筋肉にいたるまで蛋白質で出来ています。普通の人でも１日に体重１kgにつき１g、運動をしている人であれば体重１kgにつき２gが必要です。 食事の時に、おなかがすいていておかわりすることがあると思…