今日の昼は焼肉の食べ放題に行きました。城野駅近くのガリバーは、昼夜関係なく平日は大人食べ放題 \１０００円です（７０分）。 まずは、↑ 少し足りないので、続いて↑ 全部で肉 + ご飯２杯 + サラダ + みそ汁をいただきました。 食後の体重計測は５８．６kg…

３日前から減量を始めました。唐揚げなどの揚げ物は摂りません。夜は炭水化物もとりません。コーヒーに入れる砂糖は半分にしました。 ３日前から僕の晩ご飯は、豆腐と納豆とチーズです。 会社から帰宅後、体重を測りました。 ●５８．４kg 食事制限してるのに…