本日の練習参加者は９名、体験入門１名、見学３名でした。 さて、本日の練習です。練習前に腹筋、腕立てふせ、縄跳び１分２０秒を２ラウンド行いました。 ■初級クラス■ ○準備体操 ○ストレッチ ○壁蹴り ・ヨッチャ・オルリギ ・アッチャ・オルリギ ○２人１組…

夜勤から帰ってきました。すぐ寝ようと思ったのですが腹がすきすぎて寝れないので、↑こんなものを作ってみました。 ラーメンです！！ただのラーメンではありません。 なんと麺がコンニャクです、カロリーゼロ♪ なかなか美味でしたが、全然足りません。寝れそ…