土日と黄秀一師範の練習でした。 道場生にはマッサージ等してから休んで下さいと言ったのに、僕は何もせず休んでしまいました。今日は朝起きた時の筋肉痛が激しいです。 腕、肩、胸、背中、お尻、もも、ふくらはぎなど筋肉痛です。筋肉痛じゃない箇所があり…
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