今日の練習参加者は、少年部３名、成年部３名でした。 アップで、トルリョ・チャギでミット蹴り、各課題の型をしてから練習開始！ 準備体操、ステップ、椅子・窓のふちに足をのせてもも裏のストレッチをしてから、１人でのストレッチ、２人のストレッチ。 壁…

この日の練習は、少年部１名、成年部２名でした。 週に２回練習するときは、こんな日もあります。最初は、１人しかいなくて集中的に１時間３０分ぐらい練習して早めに終わろうと思いました。 練習しているうちに３人になったので、普段どおり練習しました。 …