昨日の練習参加者は、少年部１名、成年部３名でした。 ○少年部 ・準備体操 ・フットワーク ・ストレッチ ・１人補強運動 ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ 片足20本 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・ミット蹴り：トルリョ・チャギ ○成…