先週、施設の都合で練習をお休みしたので、今日は２週間ぶりの練習でした。練習参加者は、少年部１名、成年部４名でした。 今日の練習は、 ・腹筋・背筋 ４０回 ・リバース・クランチ(腹筋下部) ２０回 ・準備体操 ・もも上げ ・アップ 前進しながら、アッチ…