今日は、上半身の筋トレをしました。拳立ては、やってますが、ダンベル使った筋トレは久しぶりです。 内容は、TarzanのNo.647、「鍛えるべきは胸と腕」って特集のメニューです。ワイド・プッシュアップ、ショルダープレスなど５種目行いました。 筋トレは、…