今日は、午前中ひざの治療のため、整形外科。睡眠時無呼吸症候群の問診のため、病院。昼から、歯の治療で、歯医者。夕方は、道場練習でした。 去年から、休日はほぼ病院です。来週の土曜は、整体です >< 健康な体が欲しいです。

本日の練習参加者は、少年部４名、成年部１名、壮年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・目のトレーニング ・ステップ ①その場、10回ずつスイッチ ②前後 ③前後。前に移動時チルギ ④足上げ ⑤アプチャプシギ連続 ⑥２人１組で、スイッチ ⑦２人１組で、横に跳…