今日の練習参加者は、少年部６名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・バーピージャンプ ・ステップ ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・動的ストレッチ ・片足スクワット ・ストレッチ：１人、２人 ・基本蹴り(前進しながら) アプ…