この日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・足上げ ・ステップ ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁蹴り：トルリョ・チャギ ・基本蹴り アプチャ・プシギ トルリョ・チャギ …

この日の練習参加者は、少年部７名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・足上げ ・ステップ １～５番 ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ、トルリョ・チャギ ・基本蹴り：トルリョ・チャギ ・ミット蹴り：トルリ…