10/31(土) 本日の練習

この日の練習参加者は、少年部７名でした。

○全体練習

・準備体操

・足上げ

・ステップ　１～５番

・ストレッチ

・補強運動

・壁について蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ、トルリョ・チャギ

・基本蹴り：トルリョ・チャギ

・ミット蹴り：トルリョ・チャギ

・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ

・整理体操

○色帯練習

・組手

　・目慣らし

　・ハーフスピードで、自由組手

　・防具着用、自由組手

・型

　ウォニョ、トサン、チュングン