緊急事態宣言中のため、この日も屋外でマスクと距離を保っての練習を行ないました。練習参加者は少年部７名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・走 ・初級ステップ １～１１番 ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ、アプチャ・プシギ、 ト…

緊急事態宣言中のため、この日も屋外でマスクと距離を保っての練習を行ないました。練習参加者は、少年部８名でした。 ○全体練習 ・走 ・準備体操 ・体力トレーニング 懸垂、ハンギング・レッグレイズ ・サイドステップ ・ダッシュ ・ナラニソ・カウンデ・チ…