今日の練習参加者は、少年部8名、成年部1名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・足上げ ・ストレッチ ・補強運動 ・ミット蹴り ①アプチャ・プシギの形で足の甲でスナップ ②トルリョ・チャギ ③ヨッチャギ ④コロ・チャギ ・ミット蹴り キックミットに全力で、トル…

この日の練習参加者は、少年部7名でした。 ○全体練習 ・走 ・補強運動 ・馬跳び ・準備体操 ・ストレッチ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ・壁について蹴り：…