7/10(土) 本日の練習

この日の練習参加者は、少年部7名でした。

○全体練習

・走

・補強運動

・馬跳び

・準備体操

・ストレッチ

・壁について蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・ナラニソ・カウンデ・チルギ

・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ

・壁について蹴り：トルリョ・チャギ

　①動作分けて　3回→2回→1回

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ

　②360°トルリョ・チャギ

・整理体操

○色帯

・ステップから蹴り　１～６番

・二ウンチャ・ソギ

・黄帯基本動作

　①二ウンチャソ・アンパルモ・カウンデ・ヨンマッキ

　②ニウンチャソ・カウンデ・パンデチルギ

・チョンジ型

・ミット蹴り

　①2人1組、壁についてパンデ・トルリョ・チャギ

　②トラ・ヨッチャギ

・1歩約束組手　1～9番

・基本動作：トゥパルモ・マッキ

・型