2/12(火)本日の練習

昨日の練習は、少年部２名、成年部３名でした。

少年部は縄跳びしてから、準備体操、ストレッチ、補強運動、壁について蹴り、スローキック（蹴って止める）。

基本動作。その場でのチルギ、コンヌンソギで前進、白・黄課題の基本動作をしてからサージュ・チルギ～トサンまで行いました。

それから白・黄課題の基本蹴り。少年部は最後に、トルリョ・チャギとヨッチャギ、トラ・ヨッチャ・チルギでミットを蹴って終了。

練習後半(成年部のみ)は、ウォニュ型を号令をかけて１動作ずつ行い、最後にミット蹴りで、トルリョ・チャギ、ヨッチャギ、トラ・ヨッチャギ、ティミョ・トラ・ヨッチャギを蹴りました。