「カロリー関係ねぇ！」

先日、書店で↑の本を発見、購入しました。最近、体脂肪に興味があります。

年齢が上がってくると、どうしても脂肪がつきやすくなります。それでも一般の人よりは、低いのですが仕事が忙しくて、最近練習できていなかったので、よけいな脂肪がついてる気がします。

食べ方とか知識だけで、特別な運動をしなくてもある程度は、脂肪を落とせるみたいです。

体脂肪10％以下を目指します！