8/8(木)本日の練習

昨日の練習参加者は、少年部２名、成年部３名でした。

準備体操して、アプチャ・オルリギとヨプチャ・オルリギ片足２０本ずつ。

ストレッチと補強運動。壁について蹴り、トルリョ・チャギとヨッチャギでそれぞれ正確なフォームを意識して２０本、３秒止めて１０本、スピードを入れて２０本。

２人でストレッチ。トルリョ・チャギで、ミット蹴り。
１歩前進して、トルリョ・チャギとヨッチャ・チルギ。

基本動作。少年部と成年部で、交代しながら、型。ヨッチャ・チルギで、ミット蹴りで少年部終了。

練習後半(成年部)は、防具をつけてハーフスピードで組手３R。

ミット蹴り。速く前につめて、トルリョ・チャギ、ヨッチャ・チルギ。
蹴り足を前に抱えながら、前にスライドして、ヨッチャギ。

昨日は、組手である選手のまねをして、組手しました。最初はよかったんですけど、後半は、けっこう攻撃もらってしまいました。

おかげで、自分に不足している点がよく分かりました。いいものは、自分のスタイルに合うように変えて、どんどん取り入れようと思います。

最近、組手が楽しいです♪