7/2(土)本日の練習 ～九州大会前日

本日の練習参加者は、少年部５名、大人３名でした。

○全体練習

・準備体操

・壁蹴り　　

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・2人1組ストレッチ：左右開脚

・ストレッチ

・基本動作：白帯課題

・サージュ・チルギ、マッキ

・分けて

　<8級以上>チョンジ、タングン

　<10級>サージュ・チルギ　チャーロ

・組手

　お互い離れた距離で向かいあって

○少年部色帯

・組手

　前進しながら連続攻撃

○成年部色帯

・組手

　①軽めに2分

　②自分がポイントをとりたい場面を想定して

・型

　トサン、ウォニョ、１段型

・整理体操

明日はいよいよ九州大会です。なので今日は1時間早く練習を開始し早く終わりました。練習内容は明日に疲労を残さない様にいつも半分程度です。

組手初めての少年部もいるので、明日はがんばってほしいと思います。