8/14(日)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部２名、大人２名でした。

○全体練習

・準備体操

・目のトレーニング

・ステップ

　①１歩・２歩ステップ　前後・後前

　②１～６番

・１人補強運動

・壁について蹴り：アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・２人１組ストレッチ

・基本蹴り

・コンヌンソギで前進

・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ

・基本動作

・ミット蹴り：アプチャ・プシギ

・チョンジ型

・分けて

　<10級>サージュ・チルギ　チャーロ

　<8級>タングン型

　<4級>タングン～ユルゴ

○少年部色帯

・基本蹴り：トラ・ヨッチャギ

・ミット蹴り：トラ・ヨッチャギ

○成年部

・ヨッチャギ　正面・斜め

・組手

　①(A)後トルリョ・チャギ→(B)トラ・ヨッチャギ

　②(A)1本攻撃→②よけて1本返す　※お互い技は自由

　③チャユ組手

・型：各帯課題

お盆のため、今日の練習参加者は少なめでした。道場を開いてから今まで、お盆や年末年始でも休みにした事がありません。

施設が利用出来る限り、必ず毎週練習しています。今年は実家に帰れなかったので、お盆や年末年始ぐらいは休みにしようか検討しようと思います。

でも練習したいという人がいる限り、なるべく道場練習は行いたいですね。