3/5(日)本日の練習

本日の練習参加者は、少年部５名、成年部２名でした。

○全体練習

・準備体操

・ウォーミング・アップ

・ストレッチ

・補強運動

・チルギ

・サージュ・チルギ、マッキ

・基本動作(白・黄帯)

・壁について蹴り

　①アッチャ・オルリギ

　②ヨッチャ・オルリギ

　③ヨッチャギ

　④トルリョ・チャギ

・２人１組ストレッチ

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ

　②ティミョ・トルリョ・チャギ

　③トラ・ヨッチャギ

　④パンデ・トルリョ・チャギ

・分けて型

　<10級>サージュ・チルギ

　<8級以上>チョンジ、タングン

　<1段>有段型

○色帯

・約束組手初級１～６番　※４～６番組んで

・組手：攻防

今日も審査課題を中心に練習しました。大分上達した部分もありますが約束組手などまだまだ練習が必要な課題もあります。

約束組手って普段あまりしませんが、やはりこういう決められた動きできちんと攻撃する、防御するができてないと試合でもなかなか勝てません。

５月には中四国大会、６月には九州大会がある予定です。望む結果を出す為には、事前の準備が不可欠です。日頃から、しっかり練習を積んでいきたいと思います。