3/11(日)本日の練習

本日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。

○全体練習

・準備体操

・鬼ごっこ

・サージュ・チルギ、マッキ

・基本動作

・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・ストレッチ

・補強運動

・２人１組ストレッチ

・動作を分けて、基本蹴り

　①アプチャ・プシギ

　②トルリョ・チャギ

　③ヨッチャ・チルギ

・ナラニソ・カウンデ・チルギ

・アンヌンソ・カウンデ・チルギ

・審査形式

○色帯

・組手

　①顔の前に構えたグローブを蹴る

　②(A)ヨッチャ・チルギ→(B)下がってかわす

　③前足で交互に攻撃

・型

　チョンジ、トサン、課題型

来週は佐賀で昇級審査です。今日は練習の最後に昇級審査の形式で行いました。今回審査を受けるのは、１人ですが伝えたかった事は、ほぼ伝えきれたと思います。

審査では、練習してきた事を出し切ってほしいと思います。