3/14(水)本日の練習

この日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。

○全体練習

・準備体操

・ステップ

・ナラニソ・カウンデ・チルギ

・アンヌンソ・カウンデ・チルギ

・基本動作

・サージュ・チルギ、マッキ

・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・基本蹴り

　①動作を分けて

　②普通に

・整理体操

○色帯

・基本蹴り：ヨッチャギ

・負荷をかけて、ヨッチャ・チルギ

・型

　チョンジ〜トサン、各帯課題

今週の日曜は、昇級審査です。昨日は、10級の審査課題を練習しました。10級の審査課題とは基本です。基本なくして上達はないので、後半の色帯練習でも基本の練習をしました。

それと地味なステップの練習を楽しくするために、２人で向かい合ってしりとりしながらステップしました。１分を４セット程しましたが、いつもよりちゃんとやってました。

ステップは組手でも使うし、たくさんやると足腰も強くなるので、なるべくしたいのですが子供達は、同じ事をずっとやるとあきて、ちゃんとやらなくなるので、遊びの要素を取り入れてみました。

楽しいだけでは駄目ですけど、たまにはこういうのもいいかと思います。