2/10(日)本日の練習

この日の練習参加者は、少年部５名、成年部１名でした。

○全体練習

・準備体操

・ウォーミング・アップ

・ステップ

・壁蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・動的ストレッチ

・片足スクワット

・ストレッチ：１人

・２人１組ストレッチ

・補強運動

・壁についてヨッチャ・チルギ

　※ゆっくりと足のたたみと蹴り時の軸足の回転を意識

・基本蹴り：ヨッチャ・チルギ

・ミット蹴り：ヨッチャ・チルギ

・壁についてヨッチャ・チルギ　※足を下ろさず連続

・ナラニソ・カウンデ・チルギ

・アンヌンソ・カウンデ・チルギ

・コンヌンソ・アンパルモ・カウンデ・ヨンマッキ

○色帯

・分けて、基本動作と型前半部分

　※新課題の型の基本動作を２つと型順番

○大人

・１段型

　※ポウン型メイン

この日は練習前に帯と賞状を渡してから練習を行ないました。やっとこれで全員に帯を渡す事ができました。

審査が終わってから練習前や休憩時間に子供達がお互いに型を教え合ってる姿をよく見かけます。いい傾向なので、このまま頑張って欲しいと思います。