今日の食事は・・・ ○朝 バナナ １本 パン １個 ヨーグルト ○昼 スパゲッティ パン １個 ○夕方 バナナ １本 ○夜 ご飯 ３杯 チキン南蛮 + 野菜少し さんまの缶詰 少し 納豆 １パック 豆腐 １/２丁 プロテイン 今日は練習しようと思ったのですが仕事のシフトが…

来月広島で行われる中四国大会に申請しました。 過去の成績は・・・・ ○第１１回中四国大会 ・組手ライト級（－６３kg）：４位 ・型：優勝 ○第１３回中四国大会 ・組手スーパーマイクロ級（－５７kg）：１回戦 ・型：４位 ○第１４回中四国大会 ・組手ライト…